zondag 23 maart 2014

Test: kun jij tot 10 tellen?


Kun jij tot 10 tellen?

Ja, Elly, natuurlijk kan ik tot 10 tellen, zeg je.

Ok, doe het dan maar eens:

Adem rustig in en weer rustig uit,
Gewoon je normale ademhaling, niet dieper dan anders.

Bij de uitademing voel je de lucht langs je neusgaten gaan,
dan tel je: 1

Volgende inademing, uitademing, neusgaten voelen: 2

Ga zo door tot 10.

Gelukt?

Fantastisch.

Je bent geen gedachtenjunk.

Niet gelukt, probeer het 3 keer.

Nog niet gelukt?

Geeft niks hoor. De meesten van ons lukt het niet meteen.

We proberen het nog 1 keer:

Nu met een beetje hulp. Van jou zelf.

Je denkt:
ik wil tot 10 kunnen tellen zonder dat ik door mijn gedachten wordt afgeleid.

Gewoon alleen maar denken. Jouw intentie gaat je helpen.

Lukt het niet. Geen man overboord. Denk de hele dag:

Volgende keer lukt me dat: tot 10 tellen.

Onze gedachten
kunnen ons heel goed bezighouden.
Ze tuimelen over elkaar heen.

We hebben er duizenden per dag.
We worden gedirigeerd door onze gedachten.

Of ben jij de dirigent?

Bepaal jij zelf waarover je denkt?

Of blijf je ook steeds maar denken over één bepaald onderwerp.
Het neemt je helemaal in beslag.
De gedachten daarover blijven zich maar herhalen,
zo ontstaat het piekeren en tobben.

Wil jij ook weer de baas zijn over je gedachten?

De cursus Energetische Meditatie:
“de baas zijn over je gedachten, je emoties sturen”

ga ik weer geven op

Zaterdag 24 mei en zaterdag 31 mei 2014

in Utrecht
(prachtige werfkelder aan de Oudegracht, op loopstand van het Centraal Station)

Je leert:
hoe je jouw gedachten de baas wordt
hoe de processen in je lichaam werken
dat je keuzes hebt
dat jij kan bepalen hoe je je voelt, blij, boos, verdrietig of angstig.

Lees hier meer:

wil jij de baas zijn over je gedachten

Voor nu, wens ik je een hele prettige dag.

Hartelijke groet,

Elly

Heb je het GRATIS artikel

“Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn”

al ontvangen?

Meld je nu aan voor de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa
op de website www.boabalanca.nl

of per email: elly@boabalanca.nl

en ontvang GRATIS per email

het artikel “Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn.”

In de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa vind je regelmatig handige tips en speciale aanbiedingen.

Je kunt me volgen op facebook:

www.facebook.com/BoaBalanca



zaterdag 15 maart 2014

Wil jij de baas zijn over je gedachten?
Je emoties kunnen sturen?


Weer rust hebben in je hoofd?

Weer een ontspannen lichaam hebben?

Meer energie hebben?

Weer creatief zijn?

Weer lekker slapen?


De cursus Energetische Meditatie:
“de baas zijn over je gedachten, je emoties sturen”

ga ik weer geven op

Zaterdag 24 mei en zaterdag 31 mei 2014

in Utrecht
(prachtige werfkelder aan de Oudegracht, op loopstand van het Centraal Station)


Je leert:
hoe je jouw gedachten de baas wordt
hoe de processen in je lichaam werken
dat je keuzes hebt
dat jij kan bepalen hoe je je voelt, blij, boos, verdrietig of angstig.


Resultaat:
Na de cursus Energetische Meditatie 1 (EM 1):
ben je bewuster van je eigen gedachten en de uitwerking daarvan op je lichaam.
Zo krijg je een bewustere controle over jezelf.

Je krijgt in deze basiscursus als het ware gereedschap aangereikt om je eigen wensen en doelstellingen te realiseren.

Als je het geleerde ook daadwerkelijk in de praktijk brengt, kun je zo je dagelijks leven verrijken.


Wat cursisten zeggen na deze cursus:

Had ik deze cursus maar eerder gedaan, dan had ik:

“mijn angst de baas geweest, en er minder last van gehad”

“mijn verdriet eerder los kunnen laten”

“mijn situatie kunnen accepteren”

“niet zo boos geweest”

“geweten wat mijn valkuil is”



Kleine groep:
maximaal 6 personen.


Kosten:
Voor deze 2 dagen: € 237,-
Inclusief koffie/thee, lunch, certificaat en
het boek Energetische Meditatie, een moeiteloos leven met ‘stromende energie’ van Ton van Gelder ter waarde van € 11,50.

Vroegboekkorting:
Verlengd tot 22 april.

Bij aanmelding voor 22 april ontvang je € 40 korting: € 197,-

Er zijn maar 6 plaatsen in deze cursus.
Wil je zeker zijn van een plaats en ook een korting krijgen van
€ 40,- geef je dan snel op.

Aanmelden
Via email: Elly@boabalanca.nl


Wanneer:

Zaterdag 24 mei aanvang 10.00 uur tot ongeveer 17.00 uur

Zaterdag 31 mei aanvang 14.00 uur tot ongeveer 21.00 uur


Waar:
De Angelshop
Oudegracht 288a
Utrecht
Op loopafstand van het Centraal Station

Zie bijgaande foto's: de werfkelder aan de Oudegracht


Door wie wordt de cursus gegeven:
Door Elly Kassenaar van Boa Balanҫa zie www.boabalanca.nl


Wil je meer weten over Energetische Meditatie – je gedachten de baas worden, je emoties sturen:

watisenergetischemediatie


Deze cursus geschikt voor jou?
Heb je vragen stel ze gerust, zend een email aan: Elly@boabalanca.nl


Tot binnenkort in Utrecht,

Elly


Heb je het GRATIS artikel

“Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn”

al ontvangen?

Meld je nu aan voor de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa

op de website www.boabalanca.nl

of per email: elly@boabalanca.nl

en ontvang GRATIS per email

het artikel “Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn.”

In de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa vind je regelmatig handige tips en speciale aanbiedingen.


ook kun je me volgen op facebook: www.facebook.com/BoaBalanca


donderdag 6 maart 2014

Hoe maak jij het beste van je leven?


Allereerst alle inzenders van een reactie /verhaal over "waarom mediteer jij" reuze dank voor al jullie inzendingen.

Het e-book "waarom mediteren" groeit.

Je kunt nog meedoen:

waarom-mediteer-jij-2

Mediteer je niet zelf, maar ken je andere mensen die mediteren?
Wil je hen ook vragen naar hun ervaring met meditatie? En vragen of ze mij hun reactie willen zenden?

Ook dank voor al hetgeen jullie met me wilde delen.

Delen, delen, delen
Delen, hoe dan ook is echt een hele goede manier om je ervaringen te verwerken.

Zie ook mijn blog "delen, delen, delen"


Soms werd ik enorm verdrietig van wat mensen op hun pad ondervonden hebben.

Veel mensen voelen zich gelukkig geen slachtoffer van hun situatie en gaan niet over naar een slachtofferrol, maar proberen het BESTE VAN HUN LEVEN TE MAKEN.

Hoe maak jij het beste van je leven?

We zijn allemaal unieke personen met onze unieke wensen.
Het beste van ons leven maken kan dan ook op heel veel manieren.

Meditatie kan één van de manieren zijn en je daarbij helpen.

Mediteren is een duizenden jaren oude methode, die weldadige effecten op ons welzijn heeft.

Wanneer je af en toe, een paar minuten is al genoeg,
mediteert, ontspant je lichaam.

Je energieniveau krijgt weer een boost.

Je kunt meer en beter presteren
Je kunt beter omgaan met stress situaties
Je ziet eerder de humor van iets in
Je wordt minder snel boos
Angst ben je de baas
Ook verdriet beleef je anders.


Blij word ik, als blijkt dat door MEDITATIE veel mensen vooral:

1. Even een momentje voor zichzelf nemen

2. Rust in hun hoofd krijgen

3. De kracht hebben om hun situatie aan te kunnen

4. Beter en helder kunnen nadenken

5. Pijn en verdriet beter kunnen verdragen


Wist je dat:

je elke AVOND om 19.30 uur mee kunt doen met de AVONDMEDITATIE.

Zie de facebookpagina van Hilde Heijn

je elke laatste vrijdagavond van de maand om 20.15 uur mee kunt doen met de

HARTMEDITATIE.

Je kunt je aanmelden bij de Facebookgroep Hartmeditatie


Voor nu, wens ik je een hele prettige dag.

Hartelijke groet,

Elly

Heb je het GRATIS artikel

“Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn”

al ontvangen?

Meld je nu aan voor de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa

op de website www.boabalanca.nl

of per email: elly@boabalanca.nl

en ontvang GRATIS per email

het artikel “Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn.”

In de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa vind je regelmatig handige tips en speciale aanbiedingen.

Je kunt me volgen op facebook:

www.facebook.com/BoaBalanca