zondag 28 april 2013

Te lang achter de pc of geen goede balans?


Ben jij in balans?

Geestelijk?

Maar ook lichamelijk?

Balans !

Dat is waar ik mee bezig ben, voor mezelf, mijn bedrijf, de klanten en cursisten die ik bij Boa Balanҫa mag ontvangen/begeleiden.

De naam van mijn bedrijf geeft het ook al aan: Boa Balanҫa.

Vertaald uit het Portugees: Goede Balans of In Balans.

Doordat ik af en toe ook een gastblog schreef op de website van Vrouw & Passie, kwam ik een gastblog van Jacqueline Hulleman tegen.
Zij helpt haar klanten o.a. bij het spreken met minder stress en meer succes in het openbaar. Zij maakt hierbij gebruik van de Alexandertechniek, waarbij ook gelet wordt op de houding van ons lichaam.

Spreken zonder stress

Op haar andere website Alexandertechnieklessen

lees ik dat de Alexandertechniek ook behulpzaam is bij lichamelijke klachten van de nek, pols, rug etc.

Nou dat kan ik goed gebruiken, mijn pols en mijn nek zijn al een poos pijnlijk.

Geïnteresseerd lees ik haar websites en schrijf me in op haar nieuwsbrief en e-boek.

Je snapt het al?

Ik was een poosje geleden in Nederland en heb een kleine sessie (3x) bij haar gedaan.

Zij vertelt dat we allemaal zo ongeveer tot ons 6e jaar voortdurend bezig zijn met onze balans. Dat is nodig om te kunnen zitten, staan, lopen etc.
Op een gegeven moment worden andere dingen belangrijker, dan gaat de aandacht vooral naar meer ingewikkelde activiteiten zoals leren schrijven, etc. Voeg daarbij allerlei emotionele spanningen en we raken langzaam maar zeker steeds verder weg van onze balans.
De Alexandertechniek helpt je om weer meer aandacht te geven aan je balans en ook om de spanningen die je natuurlijke balans in de weg zitten weer los te laten.

Deze dagen heb ik ontzettend veel geleerd!

Waarover?

Over mijn eigen lichaam! Over hoe ik loop, hoe ik ga zitten etc.

Ik ga bij haar de deur uit en merk dat ik mijn hoofd wel erg naar beneden houd. Jacqueline had me juist geleerd, hoe mijn hoofd gedragen wordt door mijn lichaam en waar die punten zitten.

De dagen die volgen houd ik mijn hoofd steeds zo goed mogelijk omhoog.

Echt, niet te geloven, na een paar dagen is mijn nekpijn helemaal verdwenen.
En ik dacht eigenlijk dat die pijn kwam doordat ik te lang achter de computer zat.

Maar nee, ik liep verkeerd.

Jacqueline, reuze bedankt, ik ben erg blij met wat je me allemaal geleerd hebt.

Zouden meer mensen moeten doen, eens goed kijken hoe je beweegt. Waarschijnlijk kan zo heel veel narigheid verholpen worden.

Hartelijke groet,

Elly




zondag 21 april 2013

Gemiste kans?


Kort geleden zat ik in het vliegtuig van London naar Faro.

Met een steward die plezier in het leven en zijn werk heeft. Echt fijn om mee te mogen maken.

Alleen niet alle passagiers waren er blij mee.

Bij bet opstijgen stelde deze steward voor:
Het licht gaat zo even uit en u kunt nu van de gelegenheid gebruikmaken om kennis te maken met uw buurman/buurvrouw.

Echt, ik hoorde dit voor de eerste keer en was verbaasd. Wat een geweldig idee. Ik stelde me al in op een prettig gesprekje met één of alle 2 mijn buurvrouwen.

Maar helaas, mijn linker buurvrouw bleef stug in haar boek lezen en mijn rechter buurvrouw gniffelde even en dook toen weer in haar stapel tijdschriften.

Jammer! ! !

Ik moet eerlijk zeggen, dat ik niet zo van de lange gesprekken ben. Maar vaak heb ik een kort gesprek met een van mijn reisgenoten in het vliegtuig. Zo van: Heb je een fijne vakantie gehad, hier in de Algarve? Of woon je hier, zo ja waar etc? Daarna zet ik dan meestal mijn koptelefoon met fijne muziek op of doe ik een meditatie.

Maar goed, nu dus alleen maar strakke gezichten. Zonder een enkel woord.

Zijn we allemaal nu zulke individualisten geworden?

Zijn we ons daar bewust van?

Zijn we ons bewust hoe onvriendelijk we soms zijn?

Reizen we zonder plezier ?

Zonder een glimlach op ons gezicht ?

Zonder een vriendelijk woord of gebaar?

Mij maakt het echt niet uit of ik nu wel of niet één woord wissel met mijn reisgenoten, die zowat op mijn schoot zitten.

Alleen vraag ik me af of de mensen die onderweg zijn en geen lachje op hun gezicht kunnen toveren, zich hier bewust van zijn.

Of ze zich bewust zijn van de spanning in hun lichaam. Het voelt echt veel fijner wanneer je een glimlach op je gezicht hebt, je hele lijf is meer ontspannen.

Mocht je op reis gaan, ik wens je er veel plezier bij en een hele prettige reis!

Hartelijke groet,

Elly


zondag 14 april 2013

What makes you happy?


Ja, waar word jij blij van?

De e-commerce heeft het ook ontdekt!

Dat je blij wil zijn!

Dat hét GOED voor je is, weten ze dat ook?

Echt, net kreeg ik een email van The White Company.
Een groot online concern in Engeland.
Ze hebben schitterende dingen, van goede kwaliteit.
Daar heb ik wel eens wat gekocht en krijg regelmatig hun Nieuwsbrief met vandaag als onderwerp:

What makes you happy?

Nou, dan schijnt het wel belangrijk te zijn, hė!

Als zo'n groot concern iets wil verkopen, en vraagt of je blij bent !


Ben jij blij?

Echt, ik hoop het voor je!


Ben je niet blij?

Verander dan iets !

ALLEEN jij kunt iets veranderen !

Een ander kan dat niet doen voor jou!

Moet jezelf doen!


Maak een lijstje met 5 dingen waar jij blij van wordt.

Doe je ze wel eens, éėn van die 5 dingen?

Zo ja, heel erg fijn.

Nee, ga er 1 van doen!


Wordt weer blij !

Dan blijf/word je gezond!


Hele fijne, blije dag!

Hartelijke groetjes,

Elly

“5 geheimen om weer JEZELF te zijn”

Wil jij dit GRATIS artikel ook ontvangen?

Meld je aan voor de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa

klik hier

vul je naam en email-adres in en je ontvangt

direct per email

het artikel “Vijf geheimen om weer JEZELF te zijn.”

In de Nieuwsbrief van Boa Balanҫa vind je regelmatig handige tips en speciale aanbiedingen.




zondag 7 april 2013

Je ligt er wakker van, hè ?


Het is ook zo’n rotstreek die je geleverd is.

Je bent er nog behoorlijk boos over!

Toch is het al een poosje geleden dat het je overkomen is.

Maar het vreet nog aan je.

Waarom moest JOU dat nou overkomen?

Je kruipt helemaal in de slachtoffer rol. Dit heb je eigenlijk zelf niet in de gaten. De mensen om je heen wel. Ze willen je ook erg graag helpen.

Maar wat ze ook tegen je zeggen en hoe lief ze ook tegen je zijn?

Jij ervaart het nog steeds als een rotstreek, die alleen jou is overkomen. Je vrienden snappen het ook eigenlijk niet, vind je.

Als zij het waren, die dit overkomen was, zouden ze wel anders praten.

Zo blijf je maar in een kringetje rond gaan. En word je steeds verder de put ingetrokken.

Nu slaap je al een hele poos slecht, je hebt eigenlijk ook niet zoveel zin meer om leuke dingen te ondernemen. Zoals dat leuke weekend, dat je vrienden laatst voorstelden.

Wat kan het je eigenlijk allemaal nog schelen.

Dat is ZO ONTZETTEND JAMMER.

Jammer voor jou.

Je zou zo'n prettiger leven kunnen hebben als je die vervelende periode achter je kon laten.

Als je daar anders over kon denken en het af kon sluiten.

Dan zou je weer heerlijk slapen, meer energie hebben en kunnen genieten van de mensen en dingen om je heen. Je leven zou zo veel plezieriger en makkelijker zijn.

In mijn praktijk kom ik zo vaak klanten tegen, die hebben om zo te zien een prachtig leven, ze hebben van alles, maar ze zijn er helemaal niet blij mee.

Meestal hebben ze geen ernstige ziekten, wel een goede baan, huis, van alles.

Maar ja daar geven ze op het moment toch eigenlijk niet veel om.
En er van genieten doen ze al helemaal niet.

Kom uit die put !

Als het je niet alleen lukt, zoek er dan een beetje hulp bij.

Mindfulness (Energetische Meditatie) en Reiki kunnen je helpen om weer

JEZELF TE WORDEN.

Het is zo jammer van je leven.

Een oudere Vietnamees, hij had die vreselijke oorlog meegemaakt, zei eens tegen me:

“Het leven is zo kort, waarom genieten we er niet van, we kunnen straks toch niets meenemen! “

Elly




woensdag 3 april 2013

De kennismakingsmiddag Zaterdag 11 mei 2013


INFORMATIE OVER

Vakantie in combinatie met cursussen Energetische Meditatie (mindfulness) en/of Reiki in de Algarve, Portugal.

vind je hier



of hier

www.boabalanca.nl

Graag geef ik je persoonlijk nog meer informatie.

Zend een email aan: elly@boabalanca.nl
en ik schrijf je binnen een dag terug.